なかなか気持ちが晴れない人に伝えたいこと
あなたは幸せです。不幸だなんて思わないで。
自分のことを何て私は恵まれないんだろう、なんで私だけついていないんだろう、生きていても意味がない。辛いんだ、生き地獄だと思ってはいませんか？
それはあなたがすべてあなたの脳で作り出したことなのです。
一度シンプルに地球上にいかされているだけで幸せなことなのだということを感じ取ってみてください。
ご飯が食べられる。
美味しい空気がすえる。
寝るところがある。
すべて地球上にすんでいればできることです。
元々あなたは幸せなんですよ。
いかされていることに感謝しましょう
あなたがいま辛くてもしんどくても、生きられていることは地球上に住んでいるからです。地球さんに私のことをいかしてくださってありがとうという感謝の気持ちを持つと大分楽になります。
自分一人だけが苦しいのではない、苦しさは地球上に生まれたからこそ訪れること、それをクリアすればもっと生きやすくなれるという地球からのプレゼントなんだ、ということを考えるといいと思います。
辛いと感じるのもしんどいと感じるのも自分がすべて決めています。
ありがとう・おかげさまは力になる言葉
今こうして生きられていること自体に感謝するきもちを持ってみましょう。ここまで育つことができているのも、一人では到底無理です。
ご飯を作ってくれている農家さんがいる。
寝るところを整えてくれる人がいる。
お風呂にはいれる水をしっかりと供給してもらえている。
毎日当たり前にできていることに感謝することであなたは幸せの一歩を産み出すことができます。
あなたは元々幸せなのです。
幸せは仕合わせとも書けます。
みんなが協力して人生は作られています。
辛さはラジオ体操で克服！
もしあなたがどうしてもしんどくてしんどくて仕方がないときには運動をして頭の凝りをほぐしてみましょう。軽い運動からでも良いのです。
凝り固まった嫌なきもちをラジオ体操等でなくしてしまいましょう。
一番舘単にできる体操はラジオ体操だと思います。
全身の筋肉を使うことによってとてもきもちが和らぐことと思いますよ。
なかなか運動をしないというあなたはぜひ取り組んでみてください。
そして深呼吸を思いっきりするということもよいことです。
